fbpx

Onze lessenreeksen

Kwaliteitsvolle, educatieve lessen in kleine groep

De Verwachting organiseert verschillende workshops, infosessies en cursussen doorheen het jaar. Deze groepslessen gaan door in de eigen praktijk (De Verwachting) te Brugge of in Groepspraktijk Tille. (te Varsenare).
Voor de groepslessen betaal je (een opleg van) 15 of 20 € per les naargelang de cursus. Prijzen vind je per cursus steeds onder het tabje ‘data en inschrijven’.

 

  • Voel je je in groep niet comfortabel of passen de data niet? Je kan alle lessen ook op individuele basis krijgen. We stemmen de cursus dan zoveel mogelijk af op jouw wensen/vragen. Een individuele  infosessie kan doorgaan in de de praktijk of bij  je thuis.   Contacteer mij gerust voor meer info.
  • We werken bewust steeds met kleine groepjes om kwalitatieve lessen te kunnen voorzien met voldoende tijd voor iedereen. Hierdoor zijn onze reeksen soms snel volzet. U bent pas voor een reeks ingeschreven na ontvangst van betaling.

Baby op komst

1-dagscursus in kleine groep, te volgen tijdens de zwangerschap

In deze 2 uur durende cursus krijg je antwoorden op heel wat vragen en veel praktische informatie.

  • Typische zwangerschapskwaaltjes + kan je er wat aan doen?
  • Welke medicatie mag  wel/niet tijdens de zwangerschap?
  • Wat moet je allemaal in orde brengen tijdens de zwangerschap en wanneer precies?
  •  Voeding die je ondersteunt en voeding die je beter kan mijden.
    Deze cursus wordt gegeven vanuit multidisciplinair oogpunt door specialisten in het werkvlak.

Zelfzeker bevallen

Drie prenatale lessen in kleine groep. Partner welkom! Bij de start van de cursus ben je bij voorkeur tussen de 16 en 32 weken zwanger.

LES 1 : focus op het begrijpen en leren kennen van het bevallingsproces:

  • Ontsluiting, verweking, verstrijking & duurtijd
  • Contracties herkennen/opvangen & pijnstilling

LES 2: Doe- les onder begeleiding van kinesist

  • Praktische houdingen voor het opvangen van de contracties
  • Perstechnieken

LES 3: Opmaak geboorteplan

  • Opmaken van eigen geboorteplan: wat vind ik belangrijk, hoe kan partner helpen?
  •  Wanneer & Wat na vertrek richting ziekenhuis?

Borstvoeding basics

Workshop in kleine groep: essentiële basics

Deze workshop wordt gegeven in kleine groep.
Les  : Borstvoeding basics

  • Hoe werkt borstvoeding/ voordelen/ “gouden uur”?
  • Correct aanhappen /  voedingshoudingen
  • Melk samenstelling/ hoeveelheid die baby nodig heeft.

Infosessie veilig dragen

Informatieve sessie over mogelijke draagmethoden en de voordelen ervan

Kan gevolgd worden voor/tijdens/na de zwangerschap.

  • Voordelen van babydragen voor de baby en de ouder
  • Soorten dragers  en draagmethodes
  • Veilig en correct dragen: aandachtspunten
  • Wat is een goed en ergonomisch draagsysteem geschikt voor mij en mijn baby?
  • Demonstratie van de aanwezige draagsystemen / + drager van je voorkeur eens uitproberen.
    LET OP: geen knoopconsult.

Knoopconsult

Leer ergonomisch, veilig en correct knopen ! Te volgen voor/tijdens of na de zwangerschap

Knoopconsult: In kleine groep van max 5. Per workshop wordt één  draagmethode aangeleerd. We oefenen op een veilige manier met speciale draagpoppen. Nieuw in de draagwereld? Volg dan bij voorkeur eerst een infosessie veilig dragen!

  • Workshop buikdragen met stretchdoek
  • Workshop buikdragen met geweven doek
  • Workshop Heupdragen met geweven doek en met ringsling
  • Workshop Rugdragen basis

Let op: baby meebrengen kan, indien u iemand meebrengt die babysit wanneer u met de pop oefent . Ook privéles mogelijk

Baby ontwikkelingsklas

optimale stimulatie voor ukkies tussen 2 en 12 maanden

Wekelijkse doe-lesjes (45 minuten) in kleine groep baby ( 2-12 m)+ begeleider. Telkens op zaterdagochtend. We werken in reeksjes van 5 lesjes.  Aansluiten kan elke eerste les van de reeks. We werken met een beurtenkaart zodat je gemiste lesjes kan inhalen in volgende reeks. De lesjes gaan door in huiselijke, warme omgeving ( woongedeelte achter praktijk)

Doel : Spelenderwijs je baby stimuleren en een optimale ontwikkeling ondersteunen + Kwaliteitsmoment inbouwen voor jou en je baby. Oefeningen die passen bij de mijlpalen die jouw baby neemt. Zowel op cognitief als op sensorisch, sociaal en motorisch vlak. ( Texturen, rollen, hand-mond coördinatie, mimiek, lichaamsbewustzijn, muziek & massage… ) mét professionele uitleg rond het kunnen en leren van je kindje en ideetjes die je kan meenemen om thuis te oefenen.

3Delige workshop babymassage

Leer je baby masseren in drie lesjes. Voor baby's vanaf 6 weken tot 9 maand.

Babymassage is een moment om tot rust te komen in een drukke wereld, zowel voor de baby als degene die de massage toedient. Quality time voor jou en je kindje. In deze driedelige sessies van telkens 1 uur  leer je stap voor stap je baby masseren.
LES 1 : aanleren van de  basisbewegingen met uitleg.
LES 2 : Herhalen technieken, tips en tricks, speelse oefeningen als lichaamsbewustwording, tummytub.
LES 3 : Herhalen technieken & ontspannend badje in de tummytub.

Groepje van max 5 kindjes. Privéles thuis ook mogelijk.

Starten met vaste voeding

Infosessie rond de introductie van vaste voeding (2u)

  • Hoe introduceer je vaste voeding?
  • Voedingsmethodes ( lepeltjes, traditioneel, Rapley )
  • Hoe weet je of je baby klaar is voor vaste voeding?
  • Welke voeding is geschikt?/niet geschikt?

Een licht op…

Thema in the spotlight. ( Workshop met wisselend thema)

Thema’s:

  • Baby en EHBO: van ongemak tot ongeval,
  • wasbare luiers: zegen of last?
  • Help ! mijn baby huilt!,
  • Slaap kindje slaap: slaapritme voor baby’s,
  • Flesvoeding: soorten melk & aandachtspunten.

Een aantal van bovenstaande workshops/cursussen gaat door in Groepspraktijk Tille (Varsenare), waar ik ook wekelijks spreekuur heb.  Ze maken daar deel uit van 10 zeer informatieve en interessante workshops/cursussen onder de naam Wikibaby Workshops. Deze worden gegeven door mijzelf, en andere experts in het werkveld. ( kinesist, osteopaat )

(Aanstaande) mama’s die bij De Verwachting worden opgevolgd, kunnen ook inschrijven voor de (volledige) cyclus Wikibaby. Indien de volledige cyclus wordt gevolgd, is er een korting op de totaalprijs.  Je kan rechtstreeks inschrijven via onderstaande link, of mij een mail sturen.

( De cyclus zelf wordt elke 3-4 maanden herhaald. Bij het inschrijven voor  de volledige cursuscyclus wordt een persoonlijke leskaart voorzien. Deze blijft één jaar geldig, zodat je zeker elke cursus 1 x kan volgen ongeacht het moment van de bevalling. )

Meer info / inschrijven Wikibaby