fbpx

Lessenreeksen

De meeste groepslessen blijven momenteel uitgesteld als Coronamaatregel. Wel is er steeds de mogelijkheid om de lessen op individuele basis te krijgen via videoconsult. Een aantal zaken kan je online reserveren. Voor alle andere mag je zeker contact opnemen.

Kwaliteitsvolle, educatieve lessen in kleine groep

De Verwachting organiseert verschillende workshops, infosessies en cursussen doorheen het jaar. Deze groepslessen gaan door in de eigen praktijk De Verwachting (te Brugge of Oostende) of soms in Groepspraktijk Tille (te Varsenare).
Voor de groepslessen rond bevallen en borstvoeding betaal je (een opleg van) 10€ per les. Voor de informatieve sessie rond voeding of draagmethodes betaal je 15€.  Elke cursus is steeds ook op individuele basis te krijgen. U betaalt dan een opleg van € 15 / les voor de cursus rond bevallen of borstvoeding en € 20 /les voor deze rond voeding en draagsystemen.

  • We werken bewust steeds met kleine groepjes om kwalitatieve lessen te kunnen voorzien met voldoende tijd voor iedereen. Hierdoor zijn onze reeksen soms snel volzet. U bent pas voor een reeks ingeschreven na ontvangst van betaling of na bevestiging van inschrijving.

Cursus bevallen

Drie prenatale lessen in kleine groep. Partner welkom! Bij de start van de cursus ben je bij voorkeur tussen de 16 en 32 weken zwanger.

LES 1: Zelfzeker bevallen: focus op het begrijpen en leren kennen van het bevallingsproces

  • Ontsluiting, verweking, verstrijking
  • Bevallingsfases en duurtijd
  • Contracties herkennen/opvangen & pijnstilling

LES 2: Doe- les onder begeleiding van kinesitherapeut

  • Praktische houdingen voor het opvangen van contracties
  • Perstechnieken

LES 3: Opmaak geboorteplan + tips

  • Opmaken van eigen geboorteplan
  • De rol van de partner: verwachtingen, tips
  • Praktische tips rond de arbeid, vertrek verloskwartier en vlotte arbeid

Borstvoeding basics deel 1 en 2

Workshop in kleine groep: essentiële basics

Deze workshop wordt gegeven in kleine groep:

Les 1: Basis

  • Hoe werkt borstvoeding/ voordelen/ “gouden uur”?
  • Correct aanhappen/voedingshoudingen
  • Melk samenstelling/hoeveelheid die baby nodig heeft.

Les 2: Uitbreiding

  •  Problemen en oplossingen
  •  Handige tips/tricks
  •  Borst- of kunstvoeding in flesjes

Infosessie veilig dragen

Informatieve sessie over mogelijke draagmethoden en de voordelen ervan

Kan gevolgd worden voor/tijdens/na de zwangerschap:

  • Voordelen van babydragen voor de baby en de ouder
  • Soorten dragers  en draagmethodes
  • Veilig en correct dragen: aandachtspunten
  • Wat is een goed en ergonomisch draagsysteem geschikt voor mij en mijn baby?
  • Demonstratie van de aanwezige draagsystemen + drager van je voorkeur eens uitproberen.
    LET OP: dit is geen knoopconsult.

Starten met vaste voeding

Infosessie rond de introductie van vaste voeding (2u)

  • Hoe introduceer je vaste voeding?
  • Voedingsmethodes (lepeltjes, traditioneel, Rapley)
  • Hoe weet je of je baby klaar is voor vaste voeding?
  • Welke voeding is geschikt/niet geschikt?