fbpx

Lessenreeksen

De meeste groepslessen blijven momenteel uitgesteld als Coronamaatregel. Wel is er steeds de mogelijkheid om de lessen op individuele basis te krijgen via videoconsult. Een aantal zaken kan je online reserveren. Voor alle andere mag je zeker contact opnemen.

Kwaliteitsvolle, educatieve lessen in kleine groep

De Verwachting organiseert verschillende workshops, infosessies en cursussen doorheen het jaar. Deze groepslessen gaan door in de eigen praktijk De Verwachting (te Brugge of Oostende) of in Groepspraktijk Tille (te Varsenare).
Voor de groepslessen betaal je (een opleg van) 10€ tot 25€ per les naargelang de cursus. Prijzen per cursus vind je steeds onder het tabje ‘data en inschrijven’. (Zie elke cursus)

  • Voel je je in groep niet comfortabel of passen de data niet? Er is ook een mogelijkheid om deze en andere cursussen/workshops aan huis te krijgen.
  • We werken bewust steeds met kleine groepjes om kwalitatieve lessen te kunnen voorzien met voldoende tijd voor iedereen. Hierdoor zijn onze reeksen soms snel volzet. U bent pas voor een reeks ingeschreven na ontvangst van betaling of na bevestiging van inschrijving.

Baby op komst

Basishandelingen

In deze 2 uur durende praktische workshop overloop én oefen je basistechnieken rond verzorging van je baby.

In de maanden voor je bevalling bereiden jullie alles voor om de komst van jullie kleintje zo vlot mogelijk te laten verlopen. De kamer inrichten, spulletjes kiezen, geboortelijst aanleggen.  Maar wat met de praktische zaken? Wil je ook hier goed voorbereid zijn? Schrijf je dan zeker in voor onze onmisbare workshop ‘baby op komst’.

  • Baby verluieren + inzicht in de soorten luiers
  • Het babybadje
  • Inbakeren
  • Technieken om te troosten/vast te houden
  • Aan-/uitkleden

Cursus bevallen

Drie prenatale lessen in kleine groep. Partner welkom! Bij de start van de cursus ben je bij voorkeur tussen de 16 en 32 weken zwanger.

LES 1: Zelfzeker bevallen: focus op het begrijpen en leren kennen van het bevallingsproces

  • Ontsluiting, verweking, verstrijking
  • Bevallingsfases en duurtijd
  • Contracties herkennen/opvangen & pijnstilling

LES 2: Doe- les onder begeleiding van kinesitherapeut

  • Praktische houdingen voor het opvangen van contracties
  • Perstechnieken

LES 3: Opmaak geboorteplan + tips

  • Opmaken van eigen geboorteplan
  • De rol van de partner: verwachtingen, tips
  • Praktische tips rond de arbeid, vertrek verloskwartier en vlotte arbeid

Borstvoeding basics deel 1 en 2

Workshop in kleine groep: essentiële basics

Deze workshop wordt gegeven in kleine groep:

Les 1

  • Hoe werkt borstvoeding/ voordelen/ “gouden uur”?
  • Correct aanhappen/voedingshoudingen
  • Melk samenstelling/hoeveelheid die baby nodig heeft.

Les 2

  •  Problemen en oplossingen
  •  Handige tips/tricks
  •  Borst- of kunstvoeding in flesjes

Infosessie veilig dragen

Informatieve sessie over mogelijke draagmethoden en de voordelen ervan

Kan gevolgd worden voor/tijdens/na de zwangerschap:

  • Voordelen van babydragen voor de baby en de ouder
  • Soorten dragers  en draagmethodes
  • Veilig en correct dragen: aandachtspunten
  • Wat is een goed en ergonomisch draagsysteem geschikt voor mij en mijn baby?
  • Demonstratie van de aanwezige draagsystemen + drager van je voorkeur eens uitproberen.
    LET OP: dit is geen knoopconsult.

Knoopconsult

Leer ergonomisch, veilig en correct knopen! Te volgen voor/tijdens of na de zwangerschap

Knoopconsult: In kleine groep van max 5 personen per workshop wordt één draagmethode aangeleerd. We oefenen op een veilige manier met speciale draagpoppen. Helemaal nieuw in de draagwereld? Volg dan bij voorkeur eerst een infosessie veilig dragen!

  • Workshop buikdragen met stretchdoek
  • Workshop buikdragen met geweven doek

Let op: inschrijven= per persoon. oefent de partner ook mee, dan graag een 2e x inschrijven.
Het is ook mogelijk deze workshop thuis te volgen mits opleg. ( VIM sessie of een groepsworkshop )

Introductie babymassage

Leer je baby masseren in deze praktische workshop. Voor baby's vanaf 6 weken tot 9 maand.

Babymassage is een moment om tot rust te komen in een drukke wereld, zowel voor de baby als degene die de massage toedient. Quality time voor jou en je kindje. In deze groepsles van 1 uur leer je stap voor stap je baby masseren.
1. Aanleren van de basisbewegingen met uitleg
2. Tips en tricks
3. Speelse oefeningen als lichaamsbewustwording

Groepje van max 5 kindjes. Privéles thuis ook mogelijk.

Starten met vaste voeding

Infosessie rond de introductie van vaste voeding (2u)

  • Hoe introduceer je vaste voeding?
  • Voedingsmethodes (lepeltjes, traditioneel, Rapley)
  • Hoe weet je of je baby klaar is voor vaste voeding?
  • Welke voeding is geschikt/niet geschikt?

Voor wie ietsje meer wil: sessie naar keuze op individuele basis bij je thuis!

V.I.M. sessie

V.I.M. sessies (of languit “Very Important Mama” sessies), gaan steeds door in jouw eigen woning. Deze luxe cursus wordt zoveel mogelijk afgestemd op jouw vragen en noden. Kijk in het online reservatiesysteem voor een passende datum en kies bij V.I.M.-sessie  jouw keuzethema (borstvoeding, bevalling, inbakeren en praktische babyzorg, lesje babymassage, starten met vaste voeding, draagdoek basisknooptechniek, …). Vind je geen passende datum? Stuur gerust een mailtje dan bekijken we wat er mogelijk is.
Bij elke V.I.M. sessie voorzien we een goodiebag!